Kilparyhmä:
Maanantai – vapaa
Tiistai – kuntosali 17.30 – 18.45
Tiistai – uinti 2 rataa 18.45 – 20.15
Keskiviikko – uinti 2 rataa 17.00 – 18.30
Torstai – uinti 3 rataa 18.00 – 19.30
Perjantai – kuntosali 17.00 – 18.00
Perjantai – uinti 8 rataa 18.00 – 19.30 (jaettu mastersin kanssa)
Lauantai – uinti 2 rataa 10.00 – 11.30
Sunnuntai – uinti 8 rataa 16.00 – 17.30 (jaettu mastersin kanssa)

Masters:
Keskiviikko – uinti 4 rataa 19.30 – 21.00
Perjantai – uinti 8 rataa 18.00 – 19.30 (jaettu kilparyhmän kanssa)
Sunnuntai – uinti 8 rataa 16.00 – 17.30 (jaettu kilparyhmän kanssa)