Category Archives: Mastersryhmä

Juttuja seuran aikuisryhmän toiminnasta.

touko 19

Alkukesän harjoitukset 2023

Posted on by

Lauritsalan uimahalli menee kesätauolle 22.5.2023, joten siitä alkaen siirrymme harjoittelemaan Lappeenrannan uimahalliin:

Kilparyhmä:

Ma: vapaa
Ti: 19.30 – 21.00 radat 6 – 7
Ke: 13.30 – 15.00 radat 4 – 5 (koulun, töiden salliessa)
To: 18.30 – 20.00 radat 3 – 5
Pe: 18.00 – 19.30 radat 3 – 4
La: 16.00 – 17.30 (halli kiinni, allas jaettu jonkin LrU:n ryhmän kanssa – ovelle 15.30)
Su: 15.30 – 17.00 (halli kiinni, kaikki radat – ovelle 15.00)

Nuorten kuntoryhmä:

Mahdollisuus harjoitella torstaisin ja sunnuntaisin kilparyhmän vuorolla.

Aikuisten harjoitukset / Masters:

Ma: 19.30 – 20.30 rata 8
Pe: 19.30 – 21.00 radat 5 – 7
Su: 17.00 – 18.30 (halli kiinni, kaikki radat – ovelle 16.30)

maalis 26

Lyhyen radan mastersmestaruusuintien 2023 tuloksia

Posted on by

Kevään kansallisten mestaruuskilpailujen kierros on käynnistynyt uinnissa. Ensimmäinen kilpailu on perinteisesti yli 25-vuotiaiden eli mastersuimareiden kilpailu, joka on keväällä lyhyellä eli 25 metrin radalla. Lappeenrannan Kisa-Tovereiden joukkueessa uivat Jari Johansson, Jouni Järvinen, Päivi Kettunen, Asko Kiiveri, Arttu Korpinen, Jussi Korpinen, Markku Mäki-Hokkonen, Piia Peuhkuri, Juho Ratava, Juha Silventoinen, Liisa Tirkkonen, Kaarle Wasama ja Juho Ylipekkala.

Monella veteraaniuimarilla vanhat ajat ovat jo tippuneet tilastoista, mutta kilpailujen näyttöajan tuloksiin verrattuna parhaan viimeaikaisen aikansa uivat Asko Kiiveri ja Päivi Kettunen 50 metrin rintauinnissa, Juha Silventoinen sekä 50 että 100 metrin selkäuinnissa, Päivi Kettunen ja Piia Peuhkuri 50 metrin vapaauinnissa, ja Markku Mäki-Hokkonen sekajoukkueiden vapaauintiviestin avausosuudella.

Kilpailuissa seuran mitalistit olivat Jari Johansson (sarja 45 – 49 vuotta, kultaa 50 ja 100 metrin vapaauinnissa, hopeaa 50 ja 100 metrin rintauinnissa, pronssia 100 metrin sekauinnissa), Juha Silventoinen (sarja 30 – 34 vuotta, hopeaa 50 ja 100 metrin selkäuinnissa), Liisa Tirkkonen (sarja 60 – 64 vuotta, pronssia 100 metrin vapaauinnissa) ja Kaarle Wasama (sarja 30 – 34 vuotta, pronssia 50 metrin rintauinnissa).

Kilpailun täydet tulokset löytyvät osoitteesta https://livetiming.fi/results.php?cid=7264&session=0&all=1.

touko 27

Kesäkuun harjoitusvuorot

Posted on by

Kilparyhmä:
Maanantai – vapaa
Tiistai – kuntosali 17.30 – 18.45
Tiistai – uinti 2 rataa 18.45 – 20.15
Keskiviikko – uinti 2 rataa 17.00 – 18.30
Torstai – uinti 3 rataa 18.00 – 19.30
Perjantai – kuntosali 17.00 – 18.00
Perjantai – uinti 8 rataa 18.00 – 19.30 (jaettu mastersin kanssa)
Lauantai – uinti 2 rataa 10.00 – 11.30
Sunnuntai – uinti 8 rataa 16.00 – 17.30 (jaettu mastersin kanssa)

Masters:
Keskiviikko – uinti 4 rataa 19.30 – 21.00
Perjantai – uinti 8 rataa 18.00 – 19.30 (jaettu kilparyhmän kanssa)
Sunnuntai – uinti 8 rataa 16.00 – 17.30 (jaettu kilparyhmän kanssa)

huhti 28

Uimaharjoituksia koskevat rajoitukset muuttuvat – uintiharjoitusten jatkosta

Posted on by

Keväisiä uintiterveisiä kaikille!

Harjoituksia koskevat rajoitukset lievenevät sen osalta, että 2001 – 2007 syntyneiden on mahdollista harjoitella 1.5. alkaen. Muut rajoitukset, kuten erittäin rajoitettu osallistujamäärä (1 valmentaja, 9 uimaria) ja turvavälit ovat edelleen voimassa, eikä meillä ole käytettävissä juurikaan lisää allasaikaa.

Saimme juuri tietää, että Lauritsalan uimahallin vuosihuolto alkaa tänä vuonna jo 17.5. Mikäli aiomme saada hyödyllisen määrän harjoituksia tärkeimpien asioiden kertaamiseksi ja välttää harjoitustauon venymisen puolen vuoden mittaiseksi, nuorten harjoitukset alkavat heti 3.5. Valmentajat tiedottavat harjoitusajoista.

Valitettavasti nämä asiat yhdessä tarkoittavat, että tähän mennessä poikkeusolojen läpi harjoitelleille lajikouluille (kuutti- ja alkeisryhmät) ei riitä allasaikaa. Ohjaajat pitävät ryhmille viimeiset harjoitukset ensi viikolla oheisharjoituksina ulkona (aika ja järjestelyt tiedotetaan erikseen).

Pyrimme tiedottamaan uuden kauden jatkumisesta heti kun käytettävissä oleva ratatila ja ryhmäjaot ovat selvillä. Selvitämme myös vanhempien nuorten ja aikuisuimareiden tapauksessa mahdollisuutta harjoitella avovesiuintia kesällä.

Uimaliitto pyrkii järjestämään lasten ja ikäkausiuimareiden mestaruuskisat aluekilpailumuotoisena 2.-4.7., paikkakunta ei ole vielä tiedossa. Kilpailuihin osallistuville uimareille järjestetään harjoittelumahdollisuus myös 17.5. jälkeen Lappeenrannan uimahallissa, mutta harjoitusvuorot eivät ole vielä varmistuneet.

LrKT:n valmentajien puolesta,

Juho Ratava

elo 11

Uintiryhmien aloituspäivät

Posted on by

Kaikki koko kauden kestävät ryhmät (muut paitsi aikuisten kurssit ja syke sataan) aloittavat viikolla 34 (21. – 27.8.)

Tekniikkakurssit järjestetään kymmenen kerran mittaisina; päivämäärät kurssien kotisivulla.

Syke sataan! -toiminta alkaa Lauritsalan uimahallin ryhmän osalta 7.9. Lappeenrannan kaupungin Syke sataan! sivun löydät täältä, Facebook-sivut täältä ja Instagram-tilin @sykesataan.

helmi 26

Hiihtoloman 2017 harjoitusaikamuutoksia

Posted on by

Hei kaikille,

tällä vielä lyhyt kertaus otsikon mukaisesta aiheesta:

Su 26.2.

Peruttu kaikki Lauritsalan harjoitukset (kilparyhmän harjoitus siirtyy keskustaan 13.30 – 15.00)

Ma 27.2.

Normaalin harjoitusohjelman mukaan

Ti 28.2.

Juhon ja Jonnan harrasteryhmän sekä tekniikkaryhmän treenit peruttu. Mastersryhmä aloittaa jo 18.30. Jennan harraste ja Ismon kilparyhmä normaalisti.

Ke 1.3.

Kilparyhmällä omatoimitreeni. Juhon ja Jonnan harrasteryhmän treenit peruttu. Muut normaalisti.

To 2.3.

Juhon ja Minnan alkeisryhmä peruttu. Mastersryhmä aloittaa jo 18.30. Kilparyhmä normaalisti.

Pe 3.3.

Molemmat harrasteryhmät peruttu. Kilparyhmä harjoittelee normaalisti.

Su 5.3.

Palataan normaaliin harjoitusaikatauluun.

tammi 14

Uimahallien sisäänpääsymaksuista 2017

Posted on by

Äskettäinen lasten ja nuorten älykorttien käyttöönotto sai minut miettimään säännöllisesti harjoittelevien uimarien sisäänpääsykustannuksia. (T.s. tämä ei koske tekniikkakursseja.) 50 kerran lippujen rinnalle on nimittäin otettu uusi 6 kk kausikortti, joka maksaa alle 6-vuotiaille 64 euroa, 6-18-vuotiaille, opiskelijoille, eläkeläisille ja työttömille 149 euroa ja aikuisille 255 euroa. Milloin kausikortin hankkiminen olisi halvin tapa treenata?

Tällä hetkellä lapsille ja nuorille älykortti urheiluseuran kausimaksuilla on siis se halvin tapa käydä treeneissä koko kauden harjoittelevilta 6-vuotiailta ja vanhemmilta: 40 euroa puoleen vuoteen. Kesken kauden aloittavilta (yli 6-vuotiailta) siinä kohtaa, kun jäljellä on enää 12 harjoitusta tulee halvemmaksi ostaa yksi 10 kerran sarjalippu ja kaksi kertalippua. Tämä siis kerta viikkoon treenaavilla ryhmillä edessä maaliskuun alussa. Kerta viikkoon -rytmillä jopa kertamaksu on harjoitusmaksua halvempi 5-vuotiaille ja nuoremmille. 10 kerran sarjaliput lienevät käytännössä halvin vaihtoehto kerran viikossa uimassa käydessä – kausimaksun hinnalla käy melkein 30 kertaa uimassa! Useammin (muutoinkin kuin harjoitukset) uimassa käydessä 50 kerran lippuvihko tai uusi kausikortti alkaa olla houkuttelevan hintainen.

Opiskelijoille (ilman korkeakouluopiskelijoiden SaLUT-korttia), eläkeläisille ja työttömille aikuisten harjoitusvuoromaksu on halvempi kuin kertamaksu ja saman hintainen 10 kerran sarjalipun kanssa. 50 kerran sarjalippu on huokeampi (3 euroa/kerta) ja yli kaksi kertaa viikossa kävijöille 50 kerran sarjalipun sijaan kannattaa valita puolen vuoden kausikortti. SaLUT-kortilla käyntikerran hinnaksi jää 2,20 euroa (ilman kortin hintaa), joten 50 kerran kortti ei kannata ja kausikorttikin kannattaa vasta, kun käyntikertoja on kolme kertaa viikossa myös kesäkauden ajan tai neljä kertaa viikossa talvikaudella.

Normaalihinnoin kausikortin hankinta ei kannata, ellet harjoittele vähintään neljää kertaa viikossa tai halua olla miettimättä, vieläkö kortilla on käyntikertoja jäljellä. (Muistathan, että aikuisten harjoitusvuoroja voi ladata kortille useamman kuin yhden kerrallaan.)

joulu 19

Uintiryhmien joulutauot ja poikkeavia harjoitusaikoja

Posted on by

Tätä artikkelia täydennetään tarpeen mukaan.

Kuutit: Harjoitukset jatkuvat sunnuntaina 22.1.

Alkeisryhmä (Juho): Harjoitukset ovat päättyneet. Harjoitukset jatkuvat torstaina 12.1.

Alkeisryhmä (Juulia): Harjoitukset ovat päättyneet. Harjoitukset jatkuvat sunnuntaina 15.1.

Jatkoryhmä: Harjoitukset ovat päättyneet. Harjoitukset jatkuvat ke 11.1.

Tekniikkaryhmä: Harjoitukset ovat päättyneet. Harjoitukset jatkuvat tiistaina 10.1.

Harrasteryhmä (Jenna): Ei harjoitusta tiistaina 20.12. kynttiläuinnin takia. Vuoden viimeinen harjoitus ke 21.12. klo 18.15 – 19.45. Harjoitusten jatkumisesta ilmoitetaan pian.

Harrasteryhmä (Jonna ja Juho): tiistai 20. ja keskiviikko 21.12. uinti 19.30 – 21.00 mastersryhmän kanssa. Torstaina 22.12. uinti 18.30 -> mastersryhmän kanssa. Mahdollisuus harjoitella mastersryhmän kanssa joulutauon aikana. Harjoitukset jatkuvat normaalisti tiistaina 10.1.

Kilparyhmä: Tauko viikolla 52.

Mastersryhmä: Ylimääräinen harjoitus ke 21.12. 19.30 – 21.00. Aikaistettu harjoitus to 22.12. 18.30 – 20.30. Viikot 52 ja 1 harjoitukset seuraavasti: ma 18 – 20 (ei tapaninpäivänä), ti 18 – 20, ke 18 – 20, to 18.30 – 20.30, pe 18 – 20 (ei loppiaisena), su 14 – 16 (ei uutenavuotena). Sunnuntain harjoitus Lappeenrannassa, loput Lauritsalassa. Paluu normaaleihin harjoitusaikoihin viikolla 2.

touko 29

Mastersuimareiden kesävuorot 2016

Posted on by

Huom. kaikki ilmoitetut kellonajat allasaikoja.

No niin, Lauritsalan uimahalli menee kiinni sunnuntaina 29.5. Tämän jälkeen Lappeenrannan uimahalli on vielä normaalisti auki 5.6. saakka. Tänä siirtymäaikana meillä on kaksi harjoitusta Lappeenrannan uimahallissa: ma 30.5. klo 19.45 ja to 2.6. klo 19.45.

Lappeenrannan uimahallin siirryttyä kesäaukioloaikoihin (kolme iltaa, kaksi aamua) meillä on harjoitusvuorot niinä iltoina, jolloin uimahalli on kiinni: tiistaisin 17.00 – 19.00 ja perjantaisin 16.30 – 18.30. Varattuna yksi rata, mutta kun uimahallissa on kaiken kaikkiaan (tämän hetken tiedon mukaan) neljä rataa varattuna kahdeksasta, niin tilaa lienee todellisuudessa hieman väljemmin. Nämä vuorot jatkuvat viikolle 26. (Ei vuoroa juhannusaattona.)

Toiminta uimahallin ollessa kiinni: Mikäli uimahallin ovi on lukossa ja ketään ei ole päästämässä sisään, saattaa olla mahdollista päästä sisään päätyovesta tai urheilutalon puolelta. Todennäköisesti pukuhuoneiden ovet ovat lukossa, joten jouduttaneen kiertämään mahdollisesti allastilan kautta (ulkokengät kantaen). Perjantaisin kaikkien on oltava ulkona seitsemään mennessä (henkilökunnan työaika päättyy).

Hoidamme valvonnan itse, eli ketään ei jätetä altaalle yksinään – tavallisesti ryhmän ohjaaja on valvontavastuussa, mutta 28.6. nimetään toinen valvoja (olen työmatkalla).

Kesäkuussa viikonloppujen aikataulu lienee melko kireä (ensi viikonlopuksi luvassa sadetta ja sitten Rollot, IKM ja juhannus), mutta heinäkuussa tehtäneen picnic/treenireissu Kotkan maauimalaan (uimala Katariina).

tammi 19

Vielä muutama harjoitusaikojen muutos keväälle 2016

Posted on by

Kaupungin varausjärjestelmässä olleen virheen vuoksi seuroille on myönnetty päällekkäisiä vuoroja maanantaisin. Tilanteen ratkaisemiseksi on sovittu, että maanantaina Lauritsalassa syksyllä järjestetyt Kisa-Toverien ryhmät (tekniikkaryhmä ja kilparyhmä) siirtyvät Lappeenrannan uimahalliin ja Kisa-Toverien mastersryhmä siirtyy Lauritsalan uimahalliin. Harjoitusajat säilyvät samana, vain paikka vaihtuu.

Mikäli harjoittelupaikan muutos ei käy jollekin, pyytäisin teitä olemaan yhteydessä joko ohjaajaanne tai suoraan minuun, niin pyrimme järjestämään korvaavan harjoituksen.

Terveisin,

Juho Ratava
etunimi@lrkt.fi
050 512 4389

helmi 21

Hiihtoloman harjoitusaikamuutokset

Posted on by

Kerrataan kootusti vielä harjoitusaikamuutokset:

Kuuttiryhmän harjoituksia ei järjestetä 22.2. eikä 1.3.

Alkeisryhmän harjoituksia ei järjestetä 24.2.

Jatkoryhmän harjoituksia ei järjestetä 24.2. eikä 1.3. (22.2. on harjoitukset!)

Tekniikkaryhmän harjoituksia ei järjestetä 22.2., 26.2. eikä 1.3.

Harraste- ja kilparyhmän harjoitukset yhdistetään: 22.2. normaalisti, 23.2. klo 17.30, 24.2. klo 17 (ei salia, 90 min uinti), 25.2. klo 17 (ei salia, 90 min uinti), 26.2. klo 16.30, 27.2. klo 16.30, 1.3. normaalisti.

Mastersryhmä normaalisti.

Aikuisten tekniikkakurssi aloittaa 26.2.

elo 25

Syyskauden 2014 harjoitusten alku

Posted on by

Nyt voinee jo käyttää sanaa ”syksy”, kun vettä tulee taivaalta ja odotellaan milloin toimistolla joku keksisi laittaa lämmityksen päälle. Mutta toisaalta voidaan ajatella positiivisesti, että pikku hiljaa päästään uimaan. Tässä lyhyt kertaus aiheesta ”milloin ryhmät aloittavat”, sikäli kun oikein olen ymmärtänyt.

Ryhmien ohjaajat tiedottavat poikkeuksista harjoitusaikoihin.

heinä 30

Kauden 2014 – 2015 suunnitellut allasajat

Posted on by

Moikka kaikille!

Vielä hetken aikaa mennee, että saamme kuulla tulevan kauden vuoroista, mutta olen kuitenkin päivittänyt suunnitellut uintivuorot allasaikasivulle. Huomaathan, että nämä ajat eivät sisällä vaatteidenvaihdolle tai ohjeisharjoittelulle varattavaa aikaa, vaan ainoastaan uintiajan. (Ja kaupungilla mahdollisesti sana sanottavana.)

Kesäterveisin,

Juho