Category Archives: Kilparyhmä

Juttuja seuran kilparyhmän toiminnasta.

kesä 20

Uinnin Suomen mestaruuskisojen 2023 tuloksia

Posted on by

Lappeenrannan Kisa-Toverien (LrKT) Luka Valtonen osallistui nuorten Suomen mestaruuskilpailuihin ja Taneli Härkönen parauinnin Suomen mestaruuskilpailuihin Porissa 14.-18.6.2023. Uinnissa nämä mestaruuskilpailut järjestetään samaan aikaan yleisen sarjan mestaruuskilpailuiden kanssa.

17-vuotias Luka Valtonen ui kilpailuissa 100 ja 200 metriä selkäuintia sekä 200 metriä vapaauintia. Valtonen sijoittui 200 metrin selkäuinnissa nuorten (18 vuotta ja nuoremmat) sarjassa 13., 200 metrin vapaauinnissa 27., ja 100 metrin selkäuinnissa sijalle 26.

Taneli Härkönen ui sarjassa S14 (rintauinnissa SB14). Härkönen urakoi kilpailuissa yhdeksän lajia, kaikki 50 ja 100 metrin matkat (perhos-, selkä-, rinta-, ja vapaauintia) sekä 200 metriä vapaauintia. Härkönen ui aikaikkunan (kahden vuoden jakson) parhaansa 50 metrin vapaauinnissa sekä kaikilla 100 metrin matkoilla. Härkönen voitti mestaruuden 50 metrin perhosuinnissa ja 100 metrin rintauinnissa, sijoittuen muilla 50 ja 100 metrin matkoilla toiseksi ja 200 metrin vapaauinnissa neljänneksi, voittaen yhteensä kaksi kultamitalia ja kuusi hopeamitalia.

Mestaruuskisoissa seurataan mitali- ja pistetilastoja (kulta 9 pistettä, hopea 7 pistettä, pronssi 6 pistettä… 8. sija 1 piste). Näissä tilastoissa parauinnin lajit lasketaan yleisen sarjan lajien joukkoon ja Härkösen tuloksilla Kisa-Toverit sijoittui pistetilastossa yhdeksänneksi ja mitalitilastossa kymmenenneksi. Kilpailuihin osallistui 654 uimaria 67 seurasta.

Kuvia kilpailuista on nähtävillä yhdistyksen uintijaoston Instagram-tilillä.

touko 19

Alkukesän harjoitukset 2023

Posted on by

Lauritsalan uimahalli menee kesätauolle 22.5.2023, joten siitä alkaen siirrymme harjoittelemaan Lappeenrannan uimahalliin:

Kilparyhmä:

Ma: vapaa
Ti: 19.30 – 21.00 radat 6 – 7
Ke: 13.30 – 15.00 radat 4 – 5 (koulun, töiden salliessa)
To: 18.30 – 20.00 radat 3 – 5
Pe: 18.00 – 19.30 radat 3 – 4
La: 16.00 – 17.30 (halli kiinni, allas jaettu jonkin LrU:n ryhmän kanssa – ovelle 15.30)
Su: 15.30 – 17.00 (halli kiinni, kaikki radat – ovelle 15.00)

Nuorten kuntoryhmä:

Mahdollisuus harjoitella torstaisin ja sunnuntaisin kilparyhmän vuorolla.

Aikuisten harjoitukset / Masters:

Ma: 19.30 – 20.30 rata 8
Pe: 19.30 – 21.00 radat 5 – 7
Su: 17.00 – 18.30 (halli kiinni, kaikki radat – ovelle 16.30)

touko 27

Kesäkuun harjoitusvuorot

Posted on by

Kilparyhmä:
Maanantai – vapaa
Tiistai – kuntosali 17.30 – 18.45
Tiistai – uinti 2 rataa 18.45 – 20.15
Keskiviikko – uinti 2 rataa 17.00 – 18.30
Torstai – uinti 3 rataa 18.00 – 19.30
Perjantai – kuntosali 17.00 – 18.00
Perjantai – uinti 8 rataa 18.00 – 19.30 (jaettu mastersin kanssa)
Lauantai – uinti 2 rataa 10.00 – 11.30
Sunnuntai – uinti 8 rataa 16.00 – 17.30 (jaettu mastersin kanssa)

Masters:
Keskiviikko – uinti 4 rataa 19.30 – 21.00
Perjantai – uinti 8 rataa 18.00 – 19.30 (jaettu kilparyhmän kanssa)
Sunnuntai – uinti 8 rataa 16.00 – 17.30 (jaettu kilparyhmän kanssa)

heinä 06

LrKT:n kilparyhmä kaudella 2021 – 2022

Posted on by

Ilmoittautuminen LrKT:n kilparyhmään seuraavalle kaudelle on auki. Tavanomaisesti ryhmään otetaan valmentajan kanssa sopimalla tai kutsumalla seuran muista ryhmistä, mutta kiinnostuksen takia ryhmään on nyt avoin ilmoittautuminen.

Aiemman mallin sijasta, jossa kilparyhmä harjoittelee osan aikaa nuorten kuntoryhmän kanssa, kilparyhmälle pyritään järjestämään omat vuorot. Mikäli mahdollista, seuran koko kilparyhmä harjoittelee yhdessä, mutta mikäli tilarajoitteiden takia ryhmää joudutaan jakamaan, pyritään jako tekemään iän tai uintinopeuden perusteella. Kuntoryhmäläisten on myös mahdollista kilpailla ja pyritään järjestämään mahdollisuus kuntoryhmille lisätä harjoittelua.

Kilparyhmällä tulee olemaan 4 – 6 uintiharjoitusta. IKM-ikäisellä urheilullisen elämäntavan tukemana harjoitusmäärä riittää kilpailuun kaikilla uintimatkoilla, ja IKM-ikäisten uimareiden tulisi kilpailla kaikilla uintimatkoilla. Uimarin sopivassa kehitysvaiheessa teemme yhdessä lajivalinnan, minkä jälkeen harjoittelua kohdennetaan lajivalinnan mukaisesti.

Kuntoryhmällä tulee olemaan 2 – 3 uintiharjoitusta. Painopiste on aerobisessa harjoittelussa (peruskestävyys), joskin valmiutta kilpaharjoitteluun siirtymiseen pyritään uimarista riippuen kehittämään tai ylläpitämään. Kilparyhmän uintivalmentajina toimivat Timo Härkönen ja Juho Ratava. Kuntoryhmien uintivalmentajina toimivat Emilia Kouvo, Sara Laakkonen ja Juho Ratava. Harjoitusvuorojen suunnittelussa otetaan huomioon myös seuran muut ryhmät. Tavoitteena on, että kilparyhmän harjoitukset ovat hyvään uintiaikaan, mutta kuudesta tarjottavasta harjoituksesta 1 – 2 harjoitusta lienee ilta-aikaan, jotta lasten ryhmät mahtuvat iltapäivään. Kuntoryhmän harjoituksista yksi voi olla ilta-aikaan.

Kilpailijoilla tulee olemaan 1 – 3 ohjattua oheisharjoitusta, joko uintivalmentajan ohjauksessa tai fysiikkavalmentajan ohjauksessa. Harjoittelun osa-alueet ovat lihashuolto ja vammoja ehkäisevä harjoittelu, lajityypillinen voima (tai myöhempään voimaharjoitteluun valmistautuminen) ja hermostollinen harjoittelu, minkä lisäksi kannustetaan monipuoliseen liikuntaan. Fysiikkavalmentaja julkistetaan myöhemmin.

Kuntoryhmän harjoitusmaksu tulee olemaan 70 € / puoli vuotta. Kilparyhmän harjoitusmaksua tarkistetaan kulujen mukaan, tavoitteena karkeasti omakustanteinen toiminta, ja maksua voidaan porrastaa esimerkiksi ohjatun oheisharjoittelun määrän perusteella. Harjoitusmaksu sisältää valmennuksen sekä LrKT:ta edustavilla uimareilla osanottomaksut valmentajien kanssa sovittuihin kilpailuihin. Uimarit voivat edustaa haluamaansa seuraa, jolloin kilpailuihin osallistumisesta on sovittava edustusseuran kanssa mikäli tämä ei ole LrKT. Lisäksi seurassa harjoittelevien uimareiden edellytetään liittyvän yhdistykseen ja seuraa edustavien kilpailijoiden toivotaan hankkivan edustusasu (vähintään seuran t-paita, pidetään mielellään yhdessä mustan alaosan kanssa).

Uusien seuralaisten toivotaan miettivän seuraavia kysymyksiä:

  1. Oletko keskustellut harjoitusryhmän vaihdosta nykyisen valmentajasi kanssa?
  2. Mitä kilpailullisia tavoitteita sinulla on uinnissa?
  3. Miten paljon haluat harjoitella uinnissa?
huhti 28

Uimaharjoituksia koskevat rajoitukset muuttuvat – uintiharjoitusten jatkosta

Posted on by

Keväisiä uintiterveisiä kaikille!

Harjoituksia koskevat rajoitukset lievenevät sen osalta, että 2001 – 2007 syntyneiden on mahdollista harjoitella 1.5. alkaen. Muut rajoitukset, kuten erittäin rajoitettu osallistujamäärä (1 valmentaja, 9 uimaria) ja turvavälit ovat edelleen voimassa, eikä meillä ole käytettävissä juurikaan lisää allasaikaa.

Saimme juuri tietää, että Lauritsalan uimahallin vuosihuolto alkaa tänä vuonna jo 17.5. Mikäli aiomme saada hyödyllisen määrän harjoituksia tärkeimpien asioiden kertaamiseksi ja välttää harjoitustauon venymisen puolen vuoden mittaiseksi, nuorten harjoitukset alkavat heti 3.5. Valmentajat tiedottavat harjoitusajoista.

Valitettavasti nämä asiat yhdessä tarkoittavat, että tähän mennessä poikkeusolojen läpi harjoitelleille lajikouluille (kuutti- ja alkeisryhmät) ei riitä allasaikaa. Ohjaajat pitävät ryhmille viimeiset harjoitukset ensi viikolla oheisharjoituksina ulkona (aika ja järjestelyt tiedotetaan erikseen).

Pyrimme tiedottamaan uuden kauden jatkumisesta heti kun käytettävissä oleva ratatila ja ryhmäjaot ovat selvillä. Selvitämme myös vanhempien nuorten ja aikuisuimareiden tapauksessa mahdollisuutta harjoitella avovesiuintia kesällä.

Uimaliitto pyrkii järjestämään lasten ja ikäkausiuimareiden mestaruuskisat aluekilpailumuotoisena 2.-4.7., paikkakunta ei ole vielä tiedossa. Kilpailuihin osallistuville uimareille järjestetään harjoittelumahdollisuus myös 17.5. jälkeen Lappeenrannan uimahallissa, mutta harjoitusvuorot eivät ole vielä varmistuneet.

LrKT:n valmentajien puolesta,

Juho Ratava

elo 11

Uintiryhmien aloituspäivät

Posted on by

Kaikki koko kauden kestävät ryhmät (muut paitsi aikuisten kurssit ja syke sataan) aloittavat viikolla 34 (21. – 27.8.)

Tekniikkakurssit järjestetään kymmenen kerran mittaisina; päivämäärät kurssien kotisivulla.

Syke sataan! -toiminta alkaa Lauritsalan uimahallin ryhmän osalta 7.9. Lappeenrannan kaupungin Syke sataan! sivun löydät täältä, Facebook-sivut täältä ja Instagram-tilin @sykesataan.

helmi 26

Hiihtoloman 2017 harjoitusaikamuutoksia

Posted on by

Hei kaikille,

tällä vielä lyhyt kertaus otsikon mukaisesta aiheesta:

Su 26.2.

Peruttu kaikki Lauritsalan harjoitukset (kilparyhmän harjoitus siirtyy keskustaan 13.30 – 15.00)

Ma 27.2.

Normaalin harjoitusohjelman mukaan

Ti 28.2.

Juhon ja Jonnan harrasteryhmän sekä tekniikkaryhmän treenit peruttu. Mastersryhmä aloittaa jo 18.30. Jennan harraste ja Ismon kilparyhmä normaalisti.

Ke 1.3.

Kilparyhmällä omatoimitreeni. Juhon ja Jonnan harrasteryhmän treenit peruttu. Muut normaalisti.

To 2.3.

Juhon ja Minnan alkeisryhmä peruttu. Mastersryhmä aloittaa jo 18.30. Kilparyhmä normaalisti.

Pe 3.3.

Molemmat harrasteryhmät peruttu. Kilparyhmä harjoittelee normaalisti.

Su 5.3.

Palataan normaaliin harjoitusaikatauluun.

tammi 02

Jatkossa uimahallille sisäänpääsy älykortilla

Posted on by

Hyvää uutta vuotta kaikille!

2017 tuo tullessaan joitakin muutoksia käytäntöihin uimahalleilla, joista ensimmäisenä tulee vastaan uima- ja urheiluhallien älykorttien hankkiminen, jos teillä ei sellaista jo ole. Älykortit otetaan käyttöön ensi viikosta, eli uusi kausi ei ala ilman sellaista!

Aikaisemmin Kisa-Toverit on maksanut uimareiden harjoitusvuoromaksut ja lapset ja nuoret ovat menneet sisään porttikoodilla. Lappeenrannan kaupunki on pyrkinyt tästä käytännöstä eroon liikuntapaikoissa (ilmeisesti on ollut tapauksia, jossa asiattomia on mennyt seuratunnuksilla pummilla sisään) ja tämä muutos on edessä nyt uutena vuotena meilläkin.

Seura on toimittanut kaupungille tiedot harrasteryhmistä ja niihin osallistujista, joten voitte lapsen nimelle lunastaa kevään sisäänpääsyn (hintaan 40 euroa). Tällöin lapsi pääsee omaan harjoitusaikaan omalla kortilla sisään. Säilyttäkää kuitti! (Tarvittaessa esimerkiksi ottakaa puhelimella siitä kuva.) Tällöin jos jostain syystä kortti lapselta hukkuu, niin ei tarvitse maksaa harjoitusvuoromaksua uudelleen…

Mikäli teillä on jo älykortti, niin harjoitusvuorot pitäisi pystyä lataamaan samalle älykortille. Jos yhdellä kortilla on useampia sopivia lippuja, niin sisään mentäessä portti kysyy mitä lippua käytetään. Esim. jos älykortilla on sekä sarjalippu että harjoitusvuorot. Uutena älykortti maksaa 5 euroa ja sitä voi käyttää myös tavallisten sisäänpääsylippujen y.m. kanssa sekä ensi kaudella uudelleen.

Koska seura ei enää vastaa lasten ja nuorten sisäänpääsystä valmennusmaksut laskevat, tosin vain 30 eurolla. Erotus käytetään lasten vakuutusturvan parantamiseen ja toiminnan kuluihin (varustehankinta, kilpailukulut). Tämä muutos ei vaikuta aikuisuimarien toimintaan millään tavoin (valmennusmaksu pysyy samana, sisäänpääsymaksu pysyy samana).

Kysymyksiä? Kysy kommenteissa, kysy lapsesi ohjaajalta tai lähetä minulle sähköpostia (etunimi@lrkt.fi).

Juho Ratava

joulu 19

Uintiryhmien joulutauot ja poikkeavia harjoitusaikoja

Posted on by

Tätä artikkelia täydennetään tarpeen mukaan.

Kuutit: Harjoitukset jatkuvat sunnuntaina 22.1.

Alkeisryhmä (Juho): Harjoitukset ovat päättyneet. Harjoitukset jatkuvat torstaina 12.1.

Alkeisryhmä (Juulia): Harjoitukset ovat päättyneet. Harjoitukset jatkuvat sunnuntaina 15.1.

Jatkoryhmä: Harjoitukset ovat päättyneet. Harjoitukset jatkuvat ke 11.1.

Tekniikkaryhmä: Harjoitukset ovat päättyneet. Harjoitukset jatkuvat tiistaina 10.1.

Harrasteryhmä (Jenna): Ei harjoitusta tiistaina 20.12. kynttiläuinnin takia. Vuoden viimeinen harjoitus ke 21.12. klo 18.15 – 19.45. Harjoitusten jatkumisesta ilmoitetaan pian.

Harrasteryhmä (Jonna ja Juho): tiistai 20. ja keskiviikko 21.12. uinti 19.30 – 21.00 mastersryhmän kanssa. Torstaina 22.12. uinti 18.30 -> mastersryhmän kanssa. Mahdollisuus harjoitella mastersryhmän kanssa joulutauon aikana. Harjoitukset jatkuvat normaalisti tiistaina 10.1.

Kilparyhmä: Tauko viikolla 52.

Mastersryhmä: Ylimääräinen harjoitus ke 21.12. 19.30 – 21.00. Aikaistettu harjoitus to 22.12. 18.30 – 20.30. Viikot 52 ja 1 harjoitukset seuraavasti: ma 18 – 20 (ei tapaninpäivänä), ti 18 – 20, ke 18 – 20, to 18.30 – 20.30, pe 18 – 20 (ei loppiaisena), su 14 – 16 (ei uutenavuotena). Sunnuntain harjoitus Lappeenrannassa, loput Lauritsalassa. Paluu normaaleihin harjoitusaikoihin viikolla 2.

touko 29

Kevään päättäjäistapahtuman 2016 uidut ajat

Posted on by

Uinnin yhteydessä on tapana kirjoittaa matka ja yksikkö yhteen (esim. ”25m” eikä ”25 m” kuten tavallisesti.) Lajit: pu = perhosuinti, su = selkäuinti, ru = rintauinti (”sammakko”), vu = vapaauinti (yleensä uidaan kroolina). Ajat sekunteina yhden kymmenyksen tarkkuudella.

Tinja Haimila

25m ru 29,1
25m vu 19,6

Aada Imeläinen

25m ru 30,1
25m vu 26,4

Oona Imeläinen

25m vu 18,8

Sauli Jokiniemi

25m pu 25,5
25m su 27,1
25m ru 28,7
25m vu 19,6

Tiia Kaipainen

25m ru 38,0

Aapo Keltanen

25m pu 14,6
25m su 17,1
25m ru 18,3
25m vu 13,5

Emilia Kouvo

25m pu 16,8
25m su 19,1
25m ru 20,8
25m vu 15,2

Ulla Kuivalainen

25m vu 20,3

Juulia Laitinen

25m pu 17,3
25m su 19,7
25m ru 20,9
25m vu 15,5

Jenna Pasonen

25m pu 22,1
25m su 24,4
25m ru 25,4
25m vu 17,1

Jenna Pesu

25m pu 15,0
25m su 17,6
25m ru 19,9
25m vu 14,2

Maria Pykäläinen

25m su 23,0
25m ru 23,4
25m vu 17,2

Katja Räsänen

25m pu 17,7
25m su 20,3
25m ru 23,3
25m vu 15,5

Olli Räty

25m vu 15,1

Sisu Siitonen

25m su 25,5
25m ru 32,3
25m vu 23,7

Juulia Turunen

25m pu 23,7
25m vu 20,0

tammi 19

Vielä muutama harjoitusaikojen muutos keväälle 2016

Posted on by

Kaupungin varausjärjestelmässä olleen virheen vuoksi seuroille on myönnetty päällekkäisiä vuoroja maanantaisin. Tilanteen ratkaisemiseksi on sovittu, että maanantaina Lauritsalassa syksyllä järjestetyt Kisa-Toverien ryhmät (tekniikkaryhmä ja kilparyhmä) siirtyvät Lappeenrannan uimahalliin ja Kisa-Toverien mastersryhmä siirtyy Lauritsalan uimahalliin. Harjoitusajat säilyvät samana, vain paikka vaihtuu.

Mikäli harjoittelupaikan muutos ei käy jollekin, pyytäisin teitä olemaan yhteydessä joko ohjaajaanne tai suoraan minuun, niin pyrimme järjestämään korvaavan harjoituksen.

Terveisin,

Juho Ratava
etunimi@lrkt.fi
050 512 4389

joulu 21

Sunnuntain harjoitusaikojen muutoksia kevätkaudelle 2016

Posted on by

Uudet harjoitusajat astuvat voimaan 10.1.2016 alkaen.

  • Seuralle on tulossa uusi alkeisryhmä, joka aloittaa tammikuussa. Harjoitukset Lauritsalassa sunnuntaisin 12.00 – 13.00, vastuuohjaajana Jenna Pesu.
  • Jatkoryhmän sunnuntain allasaika 13.30 – 14.30. Ohjaajat tiedottavat oheisharjoituksen ajankohdasta.
  • Harrasteryhmän sunnuntaiharjoitus siirtyy Lappeenrannan (keskustan) uimahalliin, 14.30 – 16.00.
  • Kilparyhmän sunnuntaiharjoitus 14.30 – 16.30 (uinti 15.00 – 16.30).
  • Aikuisten tekniikkakurssi 16.30 – 17.30.
helmi 21

Hiihtoloman harjoitusaikamuutokset

Posted on by

Kerrataan kootusti vielä harjoitusaikamuutokset:

Kuuttiryhmän harjoituksia ei järjestetä 22.2. eikä 1.3.

Alkeisryhmän harjoituksia ei järjestetä 24.2.

Jatkoryhmän harjoituksia ei järjestetä 24.2. eikä 1.3. (22.2. on harjoitukset!)

Tekniikkaryhmän harjoituksia ei järjestetä 22.2., 26.2. eikä 1.3.

Harraste- ja kilparyhmän harjoitukset yhdistetään: 22.2. normaalisti, 23.2. klo 17.30, 24.2. klo 17 (ei salia, 90 min uinti), 25.2. klo 17 (ei salia, 90 min uinti), 26.2. klo 16.30, 27.2. klo 16.30, 1.3. normaalisti.

Mastersryhmä normaalisti.

Aikuisten tekniikkakurssi aloittaa 26.2.

elo 25

Syyskauden 2014 harjoitusten alku

Posted on by

Nyt voinee jo käyttää sanaa ”syksy”, kun vettä tulee taivaalta ja odotellaan milloin toimistolla joku keksisi laittaa lämmityksen päälle. Mutta toisaalta voidaan ajatella positiivisesti, että pikku hiljaa päästään uimaan. Tässä lyhyt kertaus aiheesta ”milloin ryhmät aloittavat”, sikäli kun oikein olen ymmärtänyt.

Ryhmien ohjaajat tiedottavat poikkeuksista harjoitusaikoihin.

heinä 30

Kauden 2014 – 2015 suunnitellut allasajat

Posted on by

Moikka kaikille!

Vielä hetken aikaa mennee, että saamme kuulla tulevan kauden vuoroista, mutta olen kuitenkin päivittänyt suunnitellut uintivuorot allasaikasivulle. Huomaathan, että nämä ajat eivät sisällä vaatteidenvaihdolle tai ohjeisharjoittelulle varattavaa aikaa, vaan ainoastaan uintiajan. (Ja kaupungilla mahdollisesti sana sanottavana.)

Kesäterveisin,

Juho

maalis 22

Maaliskuun kuukausikisojen erälistat

Posted on by

Tähän sunnuntain lounasaikaan mennessä korjatut erälistat löydät tämän artikkelin linkistä. Täydensin muutamaa lajia vanhemmasta päästä uimareilla, jotta saatiin vinstoihin toinen erä ja siten vähän taukoa niille uimareille, jotka uivat kaikki lajit 1 – 4. Korjaukset mielellään verryttelyn alkuun (17.00) mennessä. Henkilökohtaiset lajit alkavat 17.30. Henkilökohtaisten lajien arvioitu yhteiskesto noin puoli tuntia, viestit 18.00. Viestin jälkeen pukemaan, palkintojen jako aulassa ”hieman ennen puoli seitsemää”. (Hallin varaus loppuu 18.30.)

Maaliskuun kuukausikisojen erälistat