Category Archives: Uinti

Juttuja seuran uintijaoston toiminnasta.

marras 24

Norppauinnit 2023 Lappeenrannan uimahallissa 25.11.

Posted on by

Perinteiset Norppauinnit kilpaillaan tänä vuonna 25.11. Kilpailuihin on tulossa lähes 180 uimaria kymmenestä uimaseurasta. Kilpailuiden reaaliaikainen tulosseuranta toteutetaan LiveTiming- ja Swimify-palveluilla.

Yleisölle ja joukkueille tiedoksi: Mikäli haluatte paperisen lähtölistan, tulostettava tiedosto löytyy Swimify-palvelun tiedostoista. Myös kilpailun ohjeet löytyvät samasta paikkaa.

Talkooväelle on vielä tarvetta! Kilpailut saadaan kyllä järjestettyä, mutta aina parempi jos väkeä on hieman varalle. Ilmoittautumiset norppauinnit (at) lrkt (piste) fi tai 050 512 4389 / Juho.

Lisätietoja kilpailun kotisivulta https://www.lrkt.fi/norppauinnit/.

loka 03

Uudet aikuisten kurssit alkavat / New courses for adults!

Posted on by

Aikuisten alkeiskurssi 10 kertaa keskiviikkoisin klo 19.30 Lauritsalan uimahallissa alkaa 18.10.
Aikuisten tekniikkakurssi (uimataitoisille) 10 kertaa sunnuntaisin klo 17.30 Lappeenrannan uimahallissa alkaa 15.10.
Adults’ basic course 10 times on Wednesdays at 19.30 in the Lauritsala swimming pool begins October 18th.
Adults’ swim clinic (for people able to swim) 10 times on Sundays at 17.30 in the Lappeenranta swimming pool begins October 15th.
Ilmoittautuminen / Registration

elo 21

Lajikoulujen uimaharjoitukset alkavat!

Posted on by

Lasten lajikoulujen uimaharjoitukset alkavat 21.8. alkaen seuraavilla ryhmillä:

  • Kuuttiryhmä (vesipeuhula)
  • Lasten (kilpauinnin) alkeisryhmät (toinen maanantaina, toinen perjantaina)
  • Lasten tekniikkaryhmä
  • Lasten taitoryhmä
  • Lasten kunto- ja kilparyhmä

Ilmoittautuneille olisi pitänyt tulla (mahdollisesti useita!) sähköposteja asiasta, tarkistakaa roskapostikansionne!
Lisätietoa ohjaajilta – jos ryhmästä tai ohjaajista on epätietoisuutta, kysykää Juholta.

kesä 20

Uinnin Suomen mestaruuskisojen 2023 tuloksia

Posted on by

Lappeenrannan Kisa-Toverien (LrKT) Luka Valtonen osallistui nuorten Suomen mestaruuskilpailuihin ja Taneli Härkönen parauinnin Suomen mestaruuskilpailuihin Porissa 14.-18.6.2023. Uinnissa nämä mestaruuskilpailut järjestetään samaan aikaan yleisen sarjan mestaruuskilpailuiden kanssa.

17-vuotias Luka Valtonen ui kilpailuissa 100 ja 200 metriä selkäuintia sekä 200 metriä vapaauintia. Valtonen sijoittui 200 metrin selkäuinnissa nuorten (18 vuotta ja nuoremmat) sarjassa 13., 200 metrin vapaauinnissa 27., ja 100 metrin selkäuinnissa sijalle 26.

Taneli Härkönen ui sarjassa S14 (rintauinnissa SB14). Härkönen urakoi kilpailuissa yhdeksän lajia, kaikki 50 ja 100 metrin matkat (perhos-, selkä-, rinta-, ja vapaauintia) sekä 200 metriä vapaauintia. Härkönen ui aikaikkunan (kahden vuoden jakson) parhaansa 50 metrin vapaauinnissa sekä kaikilla 100 metrin matkoilla. Härkönen voitti mestaruuden 50 metrin perhosuinnissa ja 100 metrin rintauinnissa, sijoittuen muilla 50 ja 100 metrin matkoilla toiseksi ja 200 metrin vapaauinnissa neljänneksi, voittaen yhteensä kaksi kultamitalia ja kuusi hopeamitalia.

Mestaruuskisoissa seurataan mitali- ja pistetilastoja (kulta 9 pistettä, hopea 7 pistettä, pronssi 6 pistettä… 8. sija 1 piste). Näissä tilastoissa parauinnin lajit lasketaan yleisen sarjan lajien joukkoon ja Härkösen tuloksilla Kisa-Toverit sijoittui pistetilastossa yhdeksänneksi ja mitalitilastossa kymmenenneksi. Kilpailuihin osallistui 654 uimaria 67 seurasta.

Kuvia kilpailuista on nähtävillä yhdistyksen uintijaoston Instagram-tilillä.

touko 19

Alkukesän harjoitukset 2023

Posted on by

Lauritsalan uimahalli menee kesätauolle 22.5.2023, joten siitä alkaen siirrymme harjoittelemaan Lappeenrannan uimahalliin:

Kilparyhmä:

Ma: vapaa
Ti: 19.30 – 21.00 radat 6 – 7
Ke: 13.30 – 15.00 radat 4 – 5 (koulun, töiden salliessa)
To: 18.30 – 20.00 radat 3 – 5
Pe: 18.00 – 19.30 radat 3 – 4
La: 16.00 – 17.30 (halli kiinni, allas jaettu jonkin LrU:n ryhmän kanssa – ovelle 15.30)
Su: 15.30 – 17.00 (halli kiinni, kaikki radat – ovelle 15.00)

Nuorten kuntoryhmä:

Mahdollisuus harjoitella torstaisin ja sunnuntaisin kilparyhmän vuorolla.

Aikuisten harjoitukset / Masters:

Ma: 19.30 – 20.30 rata 8
Pe: 19.30 – 21.00 radat 5 – 7
Su: 17.00 – 18.30 (halli kiinni, kaikki radat – ovelle 16.30)

maalis 26

Lyhyen radan mastersmestaruusuintien 2023 tuloksia

Posted on by

Kevään kansallisten mestaruuskilpailujen kierros on käynnistynyt uinnissa. Ensimmäinen kilpailu on perinteisesti yli 25-vuotiaiden eli mastersuimareiden kilpailu, joka on keväällä lyhyellä eli 25 metrin radalla. Lappeenrannan Kisa-Tovereiden joukkueessa uivat Jari Johansson, Jouni Järvinen, Päivi Kettunen, Asko Kiiveri, Arttu Korpinen, Jussi Korpinen, Markku Mäki-Hokkonen, Piia Peuhkuri, Juho Ratava, Juha Silventoinen, Liisa Tirkkonen, Kaarle Wasama ja Juho Ylipekkala.

Monella veteraaniuimarilla vanhat ajat ovat jo tippuneet tilastoista, mutta kilpailujen näyttöajan tuloksiin verrattuna parhaan viimeaikaisen aikansa uivat Asko Kiiveri ja Päivi Kettunen 50 metrin rintauinnissa, Juha Silventoinen sekä 50 että 100 metrin selkäuinnissa, Päivi Kettunen ja Piia Peuhkuri 50 metrin vapaauinnissa, ja Markku Mäki-Hokkonen sekajoukkueiden vapaauintiviestin avausosuudella.

Kilpailuissa seuran mitalistit olivat Jari Johansson (sarja 45 – 49 vuotta, kultaa 50 ja 100 metrin vapaauinnissa, hopeaa 50 ja 100 metrin rintauinnissa, pronssia 100 metrin sekauinnissa), Juha Silventoinen (sarja 30 – 34 vuotta, hopeaa 50 ja 100 metrin selkäuinnissa), Liisa Tirkkonen (sarja 60 – 64 vuotta, pronssia 100 metrin vapaauinnissa) ja Kaarle Wasama (sarja 30 – 34 vuotta, pronssia 50 metrin rintauinnissa).

Kilpailun täydet tulokset löytyvät osoitteesta https://livetiming.fi/results.php?cid=7264&session=0&all=1.

elo 01

Uusi uintikausi 2022 – 2023 alussa

Posted on by

Ryhmien harjoitusajat on nyt päivitetty seuran kotisivuille. Seurassa jo aiemmin uineille on varattu paikka ryhmään, ohjaajanne ottaa yhteyttä pian. Useimmissa ryhmissä on vielä tilaa ja ilmoittautuminen jäljellä oleviin paikkoihin on auki.

Harjoitukset pyritään aloittamaan hallien siirtyessä talviaukioloaikohin, joskin joissakin harjoituksissa voi olla harjoitusaikapoikkeuksia elokuussa.

touko 27

Kesäkuun harjoitusvuorot

Posted on by

Kilparyhmä:
Maanantai – vapaa
Tiistai – kuntosali 17.30 – 18.45
Tiistai – uinti 2 rataa 18.45 – 20.15
Keskiviikko – uinti 2 rataa 17.00 – 18.30
Torstai – uinti 3 rataa 18.00 – 19.30
Perjantai – kuntosali 17.00 – 18.00
Perjantai – uinti 8 rataa 18.00 – 19.30 (jaettu mastersin kanssa)
Lauantai – uinti 2 rataa 10.00 – 11.30
Sunnuntai – uinti 8 rataa 16.00 – 17.30 (jaettu mastersin kanssa)

Masters:
Keskiviikko – uinti 4 rataa 19.30 – 21.00
Perjantai – uinti 8 rataa 18.00 – 19.30 (jaettu kilparyhmän kanssa)
Sunnuntai – uinti 8 rataa 16.00 – 17.30 (jaettu kilparyhmän kanssa)

joulu 20

Lyhyen radan mestaruusuinnit 2021

Posted on by

Lappeenrannan Kisa-Toverit osallistui lyhyen radan Suomen mestaruusuinteihin 16.-19.12.2021 Espoonlahden uimahallissa. Joukkueessa ui miesten parasarjassa Taneli Härkönen, naisten avoimessa sarjassa Siiri Pitkänen ja nuorten (pojat 18 vuotta ja nuoremmat) sarjassa Luka Valtonen. Koronatauon jälkeen suunta on hyvä, vaikka paljon tekemistä on vielä treeneissä.

Taneli Härkönen urakoi 400 metrin vapaauinnin hopean, 50 metrin rintauinnin pronssin, 100 metrin rintauinnin pronssin, 200 metrin sekauinnin hopean, 50 metrin selkäuinnin hopean, 100 metrin sekauinnin hopean, 100 metrin perhosuinnin hopean ja 200 metrin vapaauinnin pronssin – kahdeksan starttia, joista viisi hopeaa ja kolme pronssia.

Luka Valtonen ui pitkän kilpailukauden jatkoksi tulleissa mestaruuskisoissa vielä 200 metrin selkäuinnin henkilökohtaisen ennätyksensä ja vielä omalla tasollaan 200 metriä vapaauintia ja 100 metriä selkäuintia. Siiri Pitkänen osallistui ensimmäisiin aikuisten SM-kilpailuihinsa teknisesti hyvällä 200 metrin selkäuinnilla lähellä kauden parastaan.

Kilpailuissa oli mukana kuutisenkymmentä seuraa, joista 30 sijoittui avoimen sarjan pistekilpailussa ja 28 nuorten pistekilpailussa. Kisa-Toverit oli avoimessa sarjassa Härkösen pisteillä jaetulla 13. sijalla ja ei saanut pisteitä nuorten sarjassa.

marras 18

Norppauintien 2021 ohjeet

Posted on by

Norppauinteihin on tulossa yli 200 uimaria 14 uimaseurasta.

Yleisö on tervetullutta paikalle, huomioiden seuraavat turvallisuusohjeet:

  • Kilpailupaikalle saa tulla vain täysin oireettomana ja terveenä.
  • Käsien pesua ja/tai desinfiointia suositellaan paikalle saavuttaessa sekä niistämisen, yskimisen tai WC-käynnin jälkeen.
  • Yli 12-vuotiaiden, myös täyden rokotussarjan saaneiden, tulee käyttää maskia urheilusuorituksen (verryttely, kilpailusuoritus) ulkopuolella.
  • Mikäli teitä ei ole rokotettu, emme suosittele kilpailupaikalle tulemista. Erityisesti ruuhkaisia paikkoja (katsomoa, kahviota) tulee välttää.
  • Katsomoon tulisi järjestyä joukkueittain, koko seurajoukkue yhdessä paikassa ja kanssakäymistä toisten joukkueiden kanssa tulee välttää.
  • Vastaavasti pukutiloissa joukkueen tulee valita pukukaapit samasta paikkaa.

Hätätapauksissa päivystys on Etelä-Karjalan keskussairaalassa, Kahilanniementie 2, ovi 10. Lisätietoja koronavirustilanteesta Eksoten sivuilta https://www.eksote.fi/Koronavirus/

Kilpailujen yhteydessä on mahdollista ruokailla. Uimahallin kahvion yhteystiedot: https://www.visalle.fi/#contact

Pukukaappien avaimet löytyvät ovista ja ne myös jätetään poistuttaessa kaapin oveen.

Katsomoon (ja pesuhuoneeseen) ei saa tuoda lasia. Mikäli teillä on lasipurkkeihin pakattuja eväitä, ne on syötävä pukuhuoneessa tai aulassa.

Uimahallin hyppy- ja lastenaltaat ovat verryttelykäytössä sekä kilpailuverryttelyn että itse kilpailun aikana.

Hyppylautojen, tasojen, liukumäen ja kiipeilyseinän käyttö verryttelyn ja kilpailun aikana on kielletty. Pidetään hyppyallas verryttelyaltaana.

Kilpailualtaasta nouseminen ajanoton paneeleiden yli on kielletty, myös verryttelyn aikana.

Osallistujalistat, aikataulut ja tulokset LiveTimingissa.

marras 03

Norppauinnit 2021

Posted on by

Norppauinnit 2021 järjestetään Lappeenrannan uimahallissa lauantaina 20.11.2021 klo 12. Verryttely alkaa klo 10.30. Lisätietoja kilpailun kotisivulta.

Kilpailuihin tarvitaan toimitsijoita! Toimitsijailmoittautumiset Juholle mielellään sähköpostitse norppauinnit (at) lrkt piste fi.

elo 15

Uusi uintikausi 2021 – 2022: Ilmoittautuminen on nyt auki!

Posted on by

Uusi uintikausi on aluillaan ja ilmoittautuminen kaikkiin ryhmiin on nyt auki. Vanhoille uimareille pyritään pitämään paikkaa, valmentajat ottavat teihin yhteyttä ja tarjoavat ryhmää. Näillä näkymin kuitenkin pystytään ottamaan uusia uimareita lasten kuutti- ja alkeisryhmiin. Myös aikuisten tekniikkakurssit palaavat jälleen ohjelmaan!

Lisätietoja ryhmistä ohjaajilta, ilmoittautuminen vain ja ainoastaan sähköisesti jäsenrekisterin (MyClub) tapahtumien kautta.

heinä 06

LrKT:n kilparyhmä kaudella 2021 – 2022

Posted on by

Ilmoittautuminen LrKT:n kilparyhmään seuraavalle kaudelle on auki. Tavanomaisesti ryhmään otetaan valmentajan kanssa sopimalla tai kutsumalla seuran muista ryhmistä, mutta kiinnostuksen takia ryhmään on nyt avoin ilmoittautuminen.

Aiemman mallin sijasta, jossa kilparyhmä harjoittelee osan aikaa nuorten kuntoryhmän kanssa, kilparyhmälle pyritään järjestämään omat vuorot. Mikäli mahdollista, seuran koko kilparyhmä harjoittelee yhdessä, mutta mikäli tilarajoitteiden takia ryhmää joudutaan jakamaan, pyritään jako tekemään iän tai uintinopeuden perusteella. Kuntoryhmäläisten on myös mahdollista kilpailla ja pyritään järjestämään mahdollisuus kuntoryhmille lisätä harjoittelua.

Kilparyhmällä tulee olemaan 4 – 6 uintiharjoitusta. IKM-ikäisellä urheilullisen elämäntavan tukemana harjoitusmäärä riittää kilpailuun kaikilla uintimatkoilla, ja IKM-ikäisten uimareiden tulisi kilpailla kaikilla uintimatkoilla. Uimarin sopivassa kehitysvaiheessa teemme yhdessä lajivalinnan, minkä jälkeen harjoittelua kohdennetaan lajivalinnan mukaisesti.

Kuntoryhmällä tulee olemaan 2 – 3 uintiharjoitusta. Painopiste on aerobisessa harjoittelussa (peruskestävyys), joskin valmiutta kilpaharjoitteluun siirtymiseen pyritään uimarista riippuen kehittämään tai ylläpitämään. Kilparyhmän uintivalmentajina toimivat Timo Härkönen ja Juho Ratava. Kuntoryhmien uintivalmentajina toimivat Emilia Kouvo, Sara Laakkonen ja Juho Ratava. Harjoitusvuorojen suunnittelussa otetaan huomioon myös seuran muut ryhmät. Tavoitteena on, että kilparyhmän harjoitukset ovat hyvään uintiaikaan, mutta kuudesta tarjottavasta harjoituksesta 1 – 2 harjoitusta lienee ilta-aikaan, jotta lasten ryhmät mahtuvat iltapäivään. Kuntoryhmän harjoituksista yksi voi olla ilta-aikaan.

Kilpailijoilla tulee olemaan 1 – 3 ohjattua oheisharjoitusta, joko uintivalmentajan ohjauksessa tai fysiikkavalmentajan ohjauksessa. Harjoittelun osa-alueet ovat lihashuolto ja vammoja ehkäisevä harjoittelu, lajityypillinen voima (tai myöhempään voimaharjoitteluun valmistautuminen) ja hermostollinen harjoittelu, minkä lisäksi kannustetaan monipuoliseen liikuntaan. Fysiikkavalmentaja julkistetaan myöhemmin.

Kuntoryhmän harjoitusmaksu tulee olemaan 70 € / puoli vuotta. Kilparyhmän harjoitusmaksua tarkistetaan kulujen mukaan, tavoitteena karkeasti omakustanteinen toiminta, ja maksua voidaan porrastaa esimerkiksi ohjatun oheisharjoittelun määrän perusteella. Harjoitusmaksu sisältää valmennuksen sekä LrKT:ta edustavilla uimareilla osanottomaksut valmentajien kanssa sovittuihin kilpailuihin. Uimarit voivat edustaa haluamaansa seuraa, jolloin kilpailuihin osallistumisesta on sovittava edustusseuran kanssa mikäli tämä ei ole LrKT. Lisäksi seurassa harjoittelevien uimareiden edellytetään liittyvän yhdistykseen ja seuraa edustavien kilpailijoiden toivotaan hankkivan edustusasu (vähintään seuran t-paita, pidetään mielellään yhdessä mustan alaosan kanssa).

Uusien seuralaisten toivotaan miettivän seuraavia kysymyksiä:

  1. Oletko keskustellut harjoitusryhmän vaihdosta nykyisen valmentajasi kanssa?
  2. Mitä kilpailullisia tavoitteita sinulla on uinnissa?
  3. Miten paljon haluat harjoitella uinnissa?
huhti 28

Uimaharjoituksia koskevat rajoitukset muuttuvat – uintiharjoitusten jatkosta

Posted on by

Keväisiä uintiterveisiä kaikille!

Harjoituksia koskevat rajoitukset lievenevät sen osalta, että 2001 – 2007 syntyneiden on mahdollista harjoitella 1.5. alkaen. Muut rajoitukset, kuten erittäin rajoitettu osallistujamäärä (1 valmentaja, 9 uimaria) ja turvavälit ovat edelleen voimassa, eikä meillä ole käytettävissä juurikaan lisää allasaikaa.

Saimme juuri tietää, että Lauritsalan uimahallin vuosihuolto alkaa tänä vuonna jo 17.5. Mikäli aiomme saada hyödyllisen määrän harjoituksia tärkeimpien asioiden kertaamiseksi ja välttää harjoitustauon venymisen puolen vuoden mittaiseksi, nuorten harjoitukset alkavat heti 3.5. Valmentajat tiedottavat harjoitusajoista.

Valitettavasti nämä asiat yhdessä tarkoittavat, että tähän mennessä poikkeusolojen läpi harjoitelleille lajikouluille (kuutti- ja alkeisryhmät) ei riitä allasaikaa. Ohjaajat pitävät ryhmille viimeiset harjoitukset ensi viikolla oheisharjoituksina ulkona (aika ja järjestelyt tiedotetaan erikseen).

Pyrimme tiedottamaan uuden kauden jatkumisesta heti kun käytettävissä oleva ratatila ja ryhmäjaot ovat selvillä. Selvitämme myös vanhempien nuorten ja aikuisuimareiden tapauksessa mahdollisuutta harjoitella avovesiuintia kesällä.

Uimaliitto pyrkii järjestämään lasten ja ikäkausiuimareiden mestaruuskisat aluekilpailumuotoisena 2.-4.7., paikkakunta ei ole vielä tiedossa. Kilpailuihin osallistuville uimareille järjestetään harjoittelumahdollisuus myös 17.5. jälkeen Lappeenrannan uimahallissa, mutta harjoitusvuorot eivät ole vielä varmistuneet.

LrKT:n valmentajien puolesta,

Juho Ratava

joulu 02

Joulukuun ja vuodenvaihteen harjoitukset

Posted on by

Seurataan viranomaisten ohjeistusta. Tämänhetkisen (2.12.) ohjeistuksen perusteella toimintaa muutetaan seuraavalla tavalla.

YLEISTÄ:

  • Sairaana ehdottomasti ei harjoituksiin.
  • Huolehditaan hygieniasta – käsien pesu.
  • Mahdollisten saattajien ei ole toivottavaa odottaa uimahallilla. Ohjaajat ottavat uimarit vastaan ja tarvittaessa huolehtivat hallilta ulos.
  • Saavutaan hallille juuri ennen ilmoitettua aikaa, treenien jälkeen reippaasti pois.
  • Kuivilla ollessa ohjaajat ja yli 15-vuotiaat käyttävät maskia.
  • Kaikki ryhmät käyttävät ryhmäpukuhuoneita.
  • Harjoitukset loppuvat viikon 51 jälkeen (20.12.) ja alkavat viikolla 2 (11.1.), mikäli ryhmän ohjaajat eivät muuta ilmoita.

MAANANTAI:

  • Porrastetaan ryhmien sisäänmenoa. Kuuttiryhmä siirtyy sisään 17.30, harjoitukset 18.45 saakka.
  • Emilian ja Saran / lasten kuntoryhmä, harjoitukset 18.15 – 19.45

TIISTAI:

  • Tiistaisin ei järjestetä aikuisten taitoryhmän harjoituksia klo 19.30. Korvaavana kehoitetaan harjoittelemista maanantaisin 19.30 tai keskiviikkoisin 19.30. Muut ryhmät normaalisti.
  • Kilparyhmän kuntosalivuoro peruuntuu, allas 19.00 – 20.30

Keskiviikon ohjelmaan ei muutoksia.

TORSTAI:

  • Kilparyhmän vuoro keskustassa 17.00 – 19.30, uinti 17.30-19.30. (Joulukuun ajan.)

PERJANTAI:

  • Kuuttiryhmä siirtyy sisään porrastetusti jo 17.00, harjoitukset 18.15 saakka
  • Juhon / nuorten kuntoryhmä lopettaa jo 19.30. Sisään tavanomaiseen aikaan 18.00.

Sunnuntain ohjelmaan ei muutoksia. Mahdollisesti muutos tekniikkakurssin järjestelyihin.

maalis 14

Tiedote harjoituksien jatkamisesta liittyen koronaepidemiaan

Posted on by

Valtioneuvosto on suositellut lähikontaktin välttämistä vapaa-ajalla liittyen SARS2-koronaviruksen aiheuttamaan epidemiaan. Kun tilannetta tarkastellaan Lappeenrannan Kisa-Toverien harjoitusryhmien näkökulmasta, todetaan että pääosa harrastajista ei kuulu viruksen aiheuttaman taudin riskiryhmään ja yleisesti harjoitusryhmien koko on pieni. Aikuisten harjoitusryhmät järjestetään pääsääntöisesti uimahallin sulkemisajan jälkeen, mikä vähentää altistumisriskiä.

Yleisesti toimintaohjeet ovat samat kuin tavanomaisesti:

  • Mikäli harrastajalla on minkään tarttuvan sairauden oireita, niin harjoituksista on syytä pysyä poissa.
  • Ennen ja jälkeen harjoituksen tulee peseytyä huolellisesti ilman uimapukua.
  • Mikäli harrastajalla on mukanaan juomapullo, niin jokaisella on oma juomapullonsa ja emme juo toisten pulloista.

Lisäksi huomioikaa seuraavaa:

  • Koska virus voi levitä myös oireettomista kantajista, mikäli epäilette että harrastaja on altistunut virukselle, harjoituksista on syytä pysyä poissa 14 päivän ajan, vaikka oireita ei ilmenisi.
  • Mikäli teillä on mitään hengitystieoireita, niin harjoituksista on syytä pysyä poissa.
  • Peseytymisessä on syytä käyttää saippuaa, myös herkkäihoisten.

Seuraamme tilanteessa Etelä-Karjalan sairaanhoitopiirin ja Lappeenrannan kaupungin toimintaa sekä lajiliiton ohjeistusta. Mikäli kaupunki katsoo aiheelliseksi sulkea perusopetusta, niin lajikoulujen harjoitukset keskeytetään toistaiseksi ja arvioidaan harrasteryhmien harjoituksien järjestämistä. Uimaharjoitukset keskeytetään, mikäli uimahallit eivät ole käytettävissä tai sairaanhoitopiiri tai lajiliitto näin suosittelee.

Kehotamme tutustumaan THL:n julkaisemiin hygieniaohjeisiin:

https://aineistopankki.thl.fi/l/28Kmmw89m2Hn

sekä Eksoten ohjeisiin:

http://www.eksote.fi/eksote/ajankohtaista/2020/Sivut/Ohjeitaeksotenalueenasukkaillecovid19.aspx

marras 04

Kilpailun aloittaminen uinnissa

Posted on by

Hei kaikille,

olemme kannustaneet joitakin uimareita taas kokeilemaan kilpailua, nyt kun seuran omat kisat lähestyvät. Kilpailua voi kokeilla kahdella tasolla: Joko silloin tällöin harjoituksissa seuran kesken järjestettävissä epävirallisissa kilpailuissa, tai sitten varsinaisissa uimakilpailuissa. Suomessa kaikki varsinaiset uimakilpailut järjestetään Uimaliiton alaisuudessa ja niihin osallistumiseen tarvitsee lisenssin, joka on lunastettuna viimeistään päivää ennen ilmoittautumisajan päättymistä. Näihin kilpailuihin ei pysty edes ilmoittautumaan, ellei lisenssi ole ajallaan hankittuna. (Jälki-ilmoittautuminen onnistuu, jos kilpailun järjestäjä näin sallii ja lisenssi on hankittu viimeistään kilpailua edeltävänä päivänä. Vieraskilpailuissa jälki-ilmoittautumismaksu on yleensä kolminkertainen ilmoittautumismaksuun verrattuna.)

Kuvio varsinaisten kilpailujen kannalta menee seuraavasti:

  1. Lisenssin hankinta aikaisintaan elokuun lopulla, viimeistään siten että lisenssi on maksettu ennen viimeistä ilmoittautumispäivää. (Ohje alla.)
  2. Keskustele uitavista lajeista valmentajan kanssa. Valmentaja ilmoittaa lajit seuran kilpailusihteerille (jolla on tunnukset Uimaliiton sähköiseen ilmoittautumisjärjestelmään). Lajeista on hyvä huomata lajinumero, ikäsarja, uitava matka ja uintilaji virheiden välttämiseksi. (Ohje alla.)
  3. Lajien ilmoittaminen. Järjestävältä seuralta saattaa tulla seuroille ohjeita, jotka välitetään seuran kautta.
  4. Mikäli kyseessä on vieraskisa, niin ohjaaja tiedottaa mahdollisista kyytijärjestelyistä. Kotikisoissa paikalle Lappeenrannan uimahallille viimeistään puolitoista tuntia ennen kilpailun alkua (tai puoli tuntia ennen verryttelyn alkua, mikäli verryttely alkaa aiemmin).
  5. Ennen kisaa tutustutaan altaaseen.
  6. Kilpailu! (Ohje alla.)
  7. Muista palauttaa avaimet, avainkortit, rannekkeet y.m. valmentajalle / joukkueenjohtajalle.

Lisenssin hankkiminen

Suomen Uimaliiton kilpailulisenssi tunnetaan myös nimellä BlueCard. Lisenssi sisältää ilmoittautumispalvelun, tulosten tilastoinnin, sähköisen Pisara-palvelun ja yleensä myös vakuutuksen. Lisenssi jakautuu iän mukaan A- ja B-lisensseihin. Lisenssi hankitaan verkosta osoitteesta https://www.uimaliitto.fi/info/blue-card-lisenssi/. Vaihtoehtoja näkyy kolme:

  • Nuorten tai aikuisten Blue Card -lisenssi
  • Nuorten tai aikuisten Blue Card -lisenssi vesipalloon
  • ”Kevytlisenssi”
  • Vakuutukseton lisenssi

Näistä yleensä valitaan Blue Card -lisenssi uintiin, uimahyppyihin ja taitouintiin, joka sisältää (vain uimaharjoitukset, -kilpailut ja -kilpailumatkat kattavan) vakuutuksen. Vakuutukseton lisenssi on tarkoitettu niille, joilla on omasta takaa urheilutapaturmavakuutus. Vakuutuksettoman lisenssin tapauksessa on hyvä katsoa valmiiksi vakuutuksen myöntäneen yhtiön nimi ja vakuutuksen numero. Vesipallolisenssi on tarkoitettu vesipalloa varten, mutta tätä lajia ei ole tällä hetkellä mahdollisuus harrastaa Lappeenrannassa. VP-lisenssi kattaa myös uinnin, mutta on hieman kalliimpi kuin vastaava vesipalloton tilenssi. Light Blue Card -lisenssi on käytännössä kertakäyttöinen (esim. veteraanisarjalaiselle, joka käy vain veteraanimestaruuskilpailuissa), joten mikäli haluat käydä kisoissa useammin kuin kerran, niin kannattaa hankkia suoraan varsinainen lisenssi.

Lisenssin tilauksen jälkeen järjestelmä ohjaa tilaajan sivulle, josta joko voi maksaa lisenssin suomalaisessa verkkopankissa tai tulostaa laskun. Lisenssin lunastamisen (=maksamisen siten että maksu on vastaanottajan tilillä) jälkeen uimari näkyy yleensä jo seuraavana päivänä ilmoittautumisjärjestelmässä ja voidaan ilmoittaa kilpailuihin. Lisenssikausi on syyskuun alusta seuraavan elokuun loppuun; lisenssistä ei saa alennusta jos se hankitaan myöhemmin.

Mikä ilmoittautumispalvelu? Miten sitä käytetään?

Uimaseuroilla on tunnukset kilpailuun ilmoittautumista varten. Kilpailuihin ei pääsääntöisesti voi ilmoittautua itse, joskin joissakin tapauksissa (esim. seurasiirrot) jotkin uimaseurat ottavat vastaan sähköposti-ilmoittautumisia. Kisa-Tovereissa valmentaja välittää ilmoittautumiset eteenpäin ja seura maksaa valmentajan hyväksymät startit. Jälki-ilmoittautumiset tapahtuvat yleensä jotakin muuta kautta (mahdollisesti jopa kilpailupaikalla): ellei kyseessä ole seuran tekemästä virheestä, valmistaudu maksamaan jälki-ilmoittautumismaksu (yleensä kolminkertainen ilmoittautumismaksu, noin 21-24 euroa jokaista lähtöä kohden) itse.

Miten tulokset tilastoidaan?

Virallisissa kilpailuissa uidut tulokset ovat nähtävissä TempusOpen-palvelussa. Useissa kilpailuissa on myös käytössä reaaliaikaisesti tulokset näyttävä LiveTiming-palvelu.

Mikä on Pisara?

Pisara on Uimaliiton sähköinen työkalu uimaseuroille. Koska pääsyyn vaaditaan lisenssi, niin palvelua ei käytetä Kisa-Toverien harrasteryhmissä. Palvelussa on mm. paljon videoesimerkkejä tehtävistä harjoitteista.

Miten ilmoittaudun tiettyyn lajiin kilpailuissa? Mitä ikäsarjat tarkoittavat?

Yleisesti ottaen lajit ilmoitetaan Uimaliiton kalenterissa. Yksittäisen lajin kohdalla näkyy esimerkiksi:

1. T12, 14, N 200m vu

Näistä ”1.” on lajin numero, ”T12, 14, N” tarkoittaa, että lajissa on 12-vuotiaiden ja 14-vuotiaiden tyttöjen sekä naisten yleinen sarja, ”200m” on matkan pituus (huolitellusta yleiskielestä poiketen matka ja suureen tunnus kirjoitetaan yhteen) ja ”vu” kertoo, että matka uidaan vapaauintia. Koko rimpsu on hyvä tarkistaa kilpailukutsusta, jolloin saadaan varmistettua, että uimarille on sopiva ikäsarja (usein lajeissa ei ole yleistä sarjaa!) ja kirjoitusvirheen tapahtuessa ei tule ilmoittauduttua väärään lajiin. Joissakin kilpailuissa on myös rajoituksena, että ilmoittautua voi vain omaan ikäsarjaan, jolloin yllä oleva voisi olla esimerkiksi muodossa:

  1. T11-12, 13-14, N 200m vu

Ellei kilpailukutsussa ole muuta sanottu, niin uimari voi osallistua myös omaa ikäänsä vanhempien sarjoihin, kuitenkin poislukien Masters-sarjat, joiden alaikäraja on 25 vuotta. Uimaliiton säännöt eivät tunne osallistumista ”kilpailun ulkopuolella”, joskin joskus kilpailunjohtajat tekevät poikkeuksia. Masterssarjoissa voi olla sekaeriä (miehiä ja naisia samassa erässä), mutta yleisesti ottaen miehet ja naiset (pojat ja tytöt) uivat erillään, paitsi sekajoukkueiden viestissä, joka merkitään 2T+2P tai 2N+2M tai MIX.

Uintityylejä on viisi: perhosuinti (pu), selkäuinti (su), rintauinti (ru), vapaauinti (vu) ja sekauinti (sku). Lisäksi on viestit, vapaauintiviesti (vuv) ja sekauintiviesti (skuv). Henkilökohtaisessa sekauinnissa uidaan 1/4 matkasta ensin perhosta, sitten selkää, rintaa ja lopuksi vapaauintia. Sekauintiviestissä järjestys on selkäuinti, rintauinti, perhosuinti ja vapaauinti (selkäuimari lähtee vedestä ja loput hyppäävät edellisen viestinviejän yli).

Ikäsarja määräytyy uimarin syntymävuoden mukaan, eli uimari on koko vuoden samassa ikäsarjassa, joka on uimarin ikä täysinä vuosina 31.12.

Huomaathan kilpailukutsussa mainitun viimeisen ilmoittautumispäivän – tieto siitä, lähdetkö kilpailuun pitää olla valmentajalla hyvissä ajoin ennen viimeistä ilmoittautumispäivää. (Lapsilla mielellään huoltajan vahvistamana.) Seura maksaa starttimaksun – mutta lähtökohtaisesti (ellei ole tapahtunut seuran virhettä) ei jälki-ilmoittautumismaksuja. Ilmoittaudutaan siis ajoissa.

Osallistumisen peruuttaminen

Useimmissa kilpailuissa ei ole peruutusmaksua, mutta viimeisen ilmoittautumispäivän jälkeen starttimaksua ei enää makseta takaisin. Usein lähtöjärjestys määrätään vasta juuri ennen kilpailua, jolloin peruutetut uimarit otetaan pois lähtöjärjestyksestä ja uidaan täysiä eriä. ”Mestaruuskilpailuissa” (ns. valtakunnalliset kilpailut ja SM-kilpailut) on peruutusmaksu, joka on kolme kertaa ilmoittautumismaksu, joka on maksettava ellei peruutukselle ole hyväksyttävää syytä eli yleisimmin lääketieteellistä estettä. Näissä kilpailuissa on kilpailupaikalla lääkäri. Kilpailuissa, joissa on peruutusmaksu, on usein myös sakko lähdöstä pois jäämiselle (yhdeksänkertainen ilmoittautumismaksu), minkä lisäksi uimari menettää osallistumisoikeutensa kilpailuun samana päivänä. (Pienemmissä kisoissa ei yleensä välitetä sen tarkemmin lasten lähtemättä jäämisestä, joskin valmentajat välittävät kyllä kilpailuista ilmoittamatta tai viime tipassa pois jäämisestä.) Seura ei maksa uimarin sakkomaksuja.

Toiminta kilpailupaikalla

Kilpailupaikalla on hyvä olla ajoissa. Kaikki peruutukset, muutokset (esim. viestijoukkueen nimeäminen) sekä mahdollisesti jälki-ilmoittautumiset on tehtävä viimeistään tuntia ennen kilpailun alkua. Ennalta nimettynä aikana, yleensä tunti ennen kilpailun alkua, on mahdollista verrytellä kilpailualtaassa. Kilpailualtaaseen meneminen kilpailun aikana ilman eri lupaa on kielletty.

Yleensä joukkue kokoontuu johonkin tiettyyn paikkaan kilpailun katsojille varatulla alueella. Joukkueenjohtajan tai valmentajan tehtävä ei siis ole yrittää löytää uimareita jostain puolelta todennäköisesti melko täyteen ahdettua uimahallia, vaan uimari tulee valmentajan luo. Varsinainen kilpailu alkaa kokoontumispaikalta (myös keräily, kokoaminen, kokoontuminen tai ”call room”) jossa järjestäjät pitävät nimenhuudon. Joitakin poikkeustapauksia lukuunottamatta uimari ei siis kilpailuissa mene suoraan lähtöpaikalle, vaan menee aina ohjatusti kokoontumispaikan kautta.

Uimakilpailun aikataulu on yleensä ohjeellinen. Vaikkakin järjestäjät pyrkivät noudattamaan aikataulua, ikinä ei seurata kilpailun edistymistä kellosta, vaan siitä, mikä laji ja erä on uimassa. Yleensä jonkin joukkueen jäsenen tehtävänä on pysyä selvillä mikä laji ja erä on menossa sekä onko kilpailu mahdollisesti edellä vai jäljessä. Useimmissa kilpailuissa käytetään myös livetiming-palvelua, joka näyttää kilpailun edistymisen reaaliajassa.

Uimakilpailun lähtökomennot alkavat sarjalla pillin vihellyksiä. Sääntöjen mukaan viimeistään tällöin on uimarin otettava ylimääräiset vaatteet pois päältä, joskin useimmissa kilpailuissa oletetaan, että uimarit ovat jo edellisen erän aikana riisuutuneet. Tämän jälkeen jälkeen uimarit komennetaan lähtötelineisiin yhdellä pitkällä vihellyksellä. Viimeistään tässä vaiheessa on hyvä tarkistaa, että varusteet (myös lasit) ovat hyvin päällä. Katsomon on hyvä hiljentyä. Selkäuinnissa vihellyksiä on kaksi, ensimmäisellä mennään altaaseen ja toisella mennään telineisiin. Mikäli kaikki uimarit ovat jo telineissä, jotkut kilpailunjohtajat jättävät toisen selkäuinnin vihellyksen tekemättä. Komennolla ”paikoillenne” on otettava lähtöasento. Lähtöasennon ottamisen jälkeen liikkuminen ennen lähtömerkkiä (jos lähtömerkki ehditään antaa) aiheuttaa uimarin hylkäämisen. Mikäli uimarit eivät asetu paikoilleen tai liikkuvat koko ajan, ei lähtömerkkiä välttämättä anneta ja kilpailunjohtaja huomauttaa uimareita lähdön viivästyttämisestä.

Sääntöjen mukaan uimarin on poistuttava altaasta heti suorituksen jälkeen, kunhan se on vain mahdollista muita uimareita häiritsemättä. Usein kilpailut uidaan ns. ylilähtönä, jolloin uimarit jäävät altaaseen odottamaan, että seuraava erä ehtii lähteä. Tällöin uimarit yleensä asettuvat tikkaiden puoleisen rataköyden viereen odottamaan noin metri seinästä. Kun käytetään sähköistä ajanottoa, altaasta poistutaan aina (myös verryttelyssä) sivukautta, ei koskaan ajanottolevyjen yli. Viesteissä uimari poistuu altaasta heti sivukautta, kuitenkin väistäen viestin vaihtoon tai maaliin tulevia uimareita. Joukkueesta saa olla altaassa kerrallaan vain kunkin osuuden viestinviejä, t.s. altaaseen ei saa hypätä onnittelemaan joukkuekaveria. Huom. Norppauinneissa ei käytetä ylilähtöä, ellei kilpailu ole huomattavan paljon aikataulusta myöhässä.

Joissakin kilpailupaikoissa avaimen (avainkortin, rannekkeen) voi palauttaa itse, mutta koska useimmissa näin ei ole, avaimet palautetaan aina joukkueenjohtajalle, joka palauttaa koko joukkueen avaimet keskitetysti varmistettuaan, että kaikki avaimet ovat tallessa. Älä poistu kilpailupaikalta ilmoittamatta valmentajallesi. Erityisesti tapauksissa, joissa uimari on kilpailuissa toisella paikkakunnalla valmentajan mukana ja käy serkun tädin kummin kaiman luona vierailemassa uimarin äkillinen häviäminen aiheuttaa harmaita hiuksia valmentajalle. Lisäksi valmentaja tarkistaa tässä yhteydessä muutamia pikkuseikkoja, kuten vaikkapa onko uimarilla vielä lajeja jäljellä ja onko avain palautettu.

Lähialueen kilpailuja

Lappeenrannassa järjestetään yleensä vähintään kolmet kilpailut kauden aikana:

  1. Lappeenrannan Uimarien syksyn kilpailut (SyysTyrskyt), syyskuussa
  2. Lappeenrannan Kisa-Toverien talven kilpailut (Norppauinnit), marraskuussa
  3. Lappeenrannan Uimarien talven kilpailut (Talviuinnit), tammi-helmikuussa

Lisäksi Imatralla järjestetään Toukouinnit toukokuun alussa. Lähipaikkakunnista kilpailuita järjestetään myös Kotkassa, Kouvolassa, Mikkelissä ja Savonlinnassa.

marras 04

Toimitsijaksi Norppauinteihin?

Posted on by

Tarvitaan jälleen runsaasti talkooväkeä 16.11., sekä tuomarikortilla että ilman.

Karkea aikataulu: Ovet avautuvat klo 9, jonka jälkeen laitetaan hallia kuntoon. Verryttely alkaa 10.30. Jälki-ilmoittautumisaika päättyy 11.00, milloin toimitsijakokous. Kilpailut alkavat 12.00. Viime vuonna kilpailut ovat kestäneet noin neljä tuntia.

Ilmoittautuminen toimitsijaksi sähköpostitse osoitteeseen norppauinnit (at) lrkt.fi. Mainitse, onko sinulla toimitsijakortti sekä mahdolliset toiveet, mitä haluaisit tehdä. Osoite vastaa todennäköisesti ”Your message awaits moderator approval”, koska osoitteessa on roskapostisuodin. Tämä tarkoittaa, että viestisi on tarkistusjonossa ja mennyt perille.